[...] skomponowanie odpowiedniej diety. Podczas deficytu kalorycznego wprowadzamy organizm w stan katabolizmu. W zależności od tego, jak duży będzie deficyt kalorii oraz od tego, jakie ustalimy proporcje poszczególnych składników (białka, tłuszczów, węglowodanów) możemy kierować po części tym, z której tkanki ubytek będzie zachodził (czy to będzie [...]
Jakie mogą być efekty po środku winstrol ? Chodzi mi o efekty pozytywne oraz jakie mogą być także efekty uboczne....Chce Zrobic Sobie Rzeźbę ^^ Prosze Was O Pomoc.....Jak Morzecie To Prosze Was O wypisanie Diety xD na Rzezbe Z Gory Dzieki
Drugi temat z cyklu na Wasz wniosek dotyczył będzie PODCIĄGANIA NA DRĄŻKU. Zachęcam do pisania. Podzielcie się tym jakie ćwiczenia pomogły Wam w nauczeniu się podciągania na drążku. Jakie schematy zastosowałyście lub zastosowaliście, żeby zwiększyć liczbę podciągnięć. jaki chwyt Wam pasował najbardziej i ułatwiał podciąganie. Ogólnie - wszystko co [...]
[...] lini takie samo pytanie mam do odcinaka karku czy to normalne ze jes nieco szyja przekrzywiona do przodu czy powinna byc w lini prostej pionowej. i jeszcze jadno czy sa jakies normy odnosnie wygiecia kregoslupa w S bo niektorzy maja bardziej wygiety a niektorzy prawie prosty a jeszcze innym ucieka bradzo w srodkowej czesci(ostro wygiety) [...]
[...] lini takie samo pytanie mam do odcinaka karku czy to normalne ze jes nieco szyja przekrzywiona do przodu czy powinna byc w lini prostej pionowej. i jeszcze jadno czy sa jakies normy odnosnie wygiecia kregoslupa w S bo niektorzy maja bardziej wygiety a niektorzy prawie prosty a jeszcze innym ucieka bradzo w srodkowej czesci(ostro wygiety) [...]
[...] lat może ja ci pomogę, rozmawiałem z mają dermatolog i powiedziała, że leczyła ludzi po 40 i niebyło problemów. Badania to standardowe za pierwszym razem wszystkie możliwe, jakie są na krew(sporo tego było), później tylko: - morfologia - próby wątrobowe - gospodarka lipidowa U mnie zleciła dermatolog, ale można też załatwić przez lekarza [...]
[...] także ten czas chce przeznaczyć jak najbardziej na redukcję, teraz ciepło to wsiądę na rower 3-4 razy w tygodniu, raz w tygodniu jeżdżę na basen, no i teraz dorzucę jeszcze jakieś domowe aeroby 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): bardzo dobry 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ [...]
Wszem i wobec dementuję znalezienie, otóż królik skory i chętny sam się podłożył %-) Królik choć mięciutki i nie pierwszej już wiosny potrafi pokazać kto jest lwem więc ten tego, bez cackania. Ma być solidnie napisane a bedzie solidnie trenowane! Liczę na was dziewczyny i chłopcy ( o ile się takowi znajdą) Najtkowi dziękuję za super rewelacyjny [...]
Mam 14 lat i uwielbiam grać w piłkę nożną. Chciałabym wstąpić do jakiegoś klubu dla dziewczyn, oczywiście piłki nożnej. Nie wiem tylko czy jestem na tyle wysportowana, aby móc grać. Najlepiej spisuję się na pozycji napastnka, ale ostatnio kiepsko z moją szybkością i wytrzymałością... Czy ktoś mógłby napisać jakie są wymagania przyjęcia do klubu [...]
[...] sukcesu. Niewielu z nich będzie poddana testom na wykrycie środków sterydowych. PRZYSZŁOŚĆ STERYDÓW Organizatorzy sportowi mają prawo do ustanawiania takich reguł, na jakie mają ochotę. Wielu z nich wybiera uznawanie za nielegalne środków takich jak sterydy. Badanie i wykrywanie obecności środków dopingujących może być skomplikowane pod [...]
Kreatyna to chyba najbardziej znany suplement przynajmniej według mnie. Wszędzie się pełno słyszy o jego zaletach ale czy ma wady jeśli tak to jakie? Pomóżcie!!!
[...] mięśnie szczęk i nie mówię tu o specyfice kości szczękowych gdzie mówi się czasami o " kwadratowej szczęce " tak charakterystycznej dla wziętych modeli a po prostu o mięśniach, które pozwlają nam ruszac szczęką. Ciekawy jestem, jakie cwiczenia można byłoby opracowac w celu rozwijania właśnie tych mięśni. Macie jakieś pomysły, wskazówki ?
[...] tluczkiem, nastepnie umoczyc w jajku pozniej mace przennej nastepnie znowu troche w jajku i bolce tarcej. Wrzucic ja na rozgrzana patelke z olejem z oliwek i piec zeby miala piekny zlocisty kolor. Bardzo dorze smakuje to z gotowanym ryzem. (poniewaz duzo osob je to z ziemniakami to ja polecam z ryzem wiadomo dlaczego) A jakie sa wasze przepisy?
[...] Jest już na allegro (cena ok.110zł, na zachodzie 17$), więc może warto ją przedstawić ? Być może ją kupie do testów, ale jest droga i nie wiem czy lepiej nie kupić sobie jakieś białko czy coś. Czy ktoś ma jakąś opinie o tym "cudeńku" ? Mówią, że można nawet urosnąć wzwyż hehehe xD Pozwoliłem sobie wrzucić kawałek opisu z jakiejś stronki.. [...]
No właśnie. Jakie hantle kupić i na co zwrócić uwage przy zakupie? Mam swoją małą, ciasną ale własną siłownie :P i juz mnie zaczęły wkurzać moje sztangielki :[. Obciążenie już nie pasuje, są niewygodne no i przede wszystkim się rozpadają (zaznaczam że to hantle własnej roboty xD), do czasu dawały radę ale muszę kupić coś normalnego bo lipa [...]
[...] ten schemat oczywiscie w kwestii poczatkujacych ,ktorym ten dzial ma sluzyc czesto nie ma sensu myslec o suplementach . Przy tak niskim stazu sa one zbedne i pieniadze jakie na nie wydamy lepiej przeznaczyc na elementy diety. Organizm zbudowany jest tak ze przy starcie na silowni jest on w stanie pracowac za nas w takim stopniu w jakim [...]
[...] 10-ciu sekundach napadu pozwala na jego uniknięcie. " Moje pytanie dotyczy głownie osób które wypowiadały sie wczesniej bądz miały styczność z paralizatorami: Czy "testy" jakie przeprowadzaliscie dotyczyły używania paralizatora tak, jak napisane powyzej? chodzi mi o to czy raziliscie minimum przez 5 sekund. Bo podejrzewam ze jednak trwało to [...]
Witam, Od jakiś 2 miesięcy bolą mnie mięśnie nad kolanami, które uniemożliwiają mi jakie kolwiek zginanie sie, kucanie, podnoszenie sie z pozycji siedzącej. Jak juz kucne i chce sie wyprostowac to czuje sie jak bym miała straszne zakwasy i przy tym ból. Czuje sie jak starsza osoba, której ciezko sie podniesc z kszesła.( Nie uprawiam zadnych [...]
Witam. Pytanie do osób co wbijało Tren Enan i Tren Ace. Jakie są różnice między tymi środkami? Efekty? Sajdy? Blok? Mozliwa rozsądna dlugosc stosowania tych srodkow? Duzo osób biło ace ale enana raczej znikoma liczba bo to mało popularny środek? słabo dostepny? za drogi? Z jakich firm jest dostepny tren enan? Zmieniony przez - SSuperman w dniu [...]
Dieta odchudzająca - komponowanie posiłków, znaczenie odpoczynku
